静岡市葵区の整体院 腰痛、肩こり、オスグット症、膝の痛み、しびれ、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、産後の骨盤調整も女性整体師だから安心
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TOP>こんな症状の方いませんか？>肩こり
肩こりは、ほとんどの場合、姿勢や生活習慣の悪さからくる頸椎のずれが原因となっています。 悪い姿勢 → 頸椎のずれ → 神経の圧迫 → 筋肉の緊張 → 筋肉疲労による筋繊維膨張 → 血管の圧迫 → 老廃物質の蓄積 → 老廃物質による神経の刺激 → 刺激情報が脳へ伝達 → 筋肉の更なる緊張 このような悪循環を繰り返して肩こりになります。 ※パソコンの入力をされている方や座椅子に座っている方は、前傾姿勢になりがちです。その際後ろを振り向いたり、後ろの書類を取ろうと手を後ろに伸ばしたりすると頸椎や胸椎に「ずれ」が生じます。そこで痛みを感じ筋肉が緊張することもあります。後ろを振り向いたり体をねじる動作は、必ず体を起こしてから行ってください。 また、このような「ずれ」が頸椎や胸椎にある場合、マッサージではかえって悪化することがあります。きちんと「ずれ」を修正してから筋肉の緊張を取っていく必要があります。
あなたがいすに座ってパソコンを操作している姿を想像してみてください 正しい姿勢(腰、肩、耳のラインが垂直になる）で操作すれば、首の後ろにある筋肉は ２．５Kgの力で下に引っ張っていれば頭の位置をそのままに保つことができます。 ところが、頭の位置が30度前に傾いただけで3倍（７．５Kg）の力で下に引っ張らないと その状態を保てなくなるんです。 でもどうでしょう 実際にやってみると とてもそんな力（５００ｍｌのペットボトル15本分！）で 引っ張っているようには感じませんよね。 だから知らず知らずの内に前傾姿勢になり、脳もそれが普通の状態だと学習してしまい、 気がつくと肩がパンパンって事になっちゃうんです。
当院では、独自の手技により頸椎のズレを０．１ｍｍ単位で正確に修正し、頸椎による 神経の圧迫を完全に取り除きます。もみほぐさなくても頸椎がまっすぐになっただけで首や肩の 力が自然に抜けて楽になった事を感じて頂けると思います。 カラダの歪みを整える事によって元の正しい姿勢を脳に思い出してもらいます。 正しい状態が記憶されると、悪い姿勢になったときに違和感 を覚えるようになります。 （なんか居心地が悪く感じます） こうなれば、あとは自分で姿勢を意識しながら生活習慣を改善していくことができるようになります。 肩こりについてはこちらのブログもご覧下さい。 |
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整体院 あおい回復堂 静岡県静岡市葵区北安東2-2-23 TEL 054-270-7490
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