静岡市葵区の整体院：あおい回復堂

今日施術の合間に、フェルデンクライスのトレーニングに行ってきました。

当院に来て戴いている方のご紹介で、ちょっと興味があったので参加してみました。

フェルデンクライスメソッドは、体の筋肉をその動作に必要な部分以外緊張させず、無駄のない動作が出来るようにトレーニングするものです。

緩やかでシンプルな動きなんですが、普段はやらないような動作を体にさせることによって、普段の動作が、いかにパターン化し硬直しているものだと言うことに気づかせ、脳を刺激し、私たちが本来持っている身体能力を再開発するのが目的です。

西洋の脳科学＊東洋養生法＊ヨガ等を取り入れたものだそうなんですが、考え方は、自然形体療法にとてもよく似ていました。

2時間弱のトレーニングでしたが、心地良くって途中で寝てしまいそうになりました　　　＾＾；

写真は、インストラクターのサビン･シタドレーさんです
とても日本語がお上手でした。


このトレーニングで、技も今よりもさらに無駄な動きが無くなり、精度が上がることを期待してます。＾＾

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