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整体院 あおい回復堂
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 TOP>こんな症状の方いませんか?>肩こり
肩こりについて

このような肩こりは注意が必要です

 肩こりの他に以下の症状がある場合、内臓疾患の可能性があります。
  まず病院での検査をおすすめします。

 ・頭痛、頭が重い、めまい、吐き気、動悸、手足の痺れ、胸や腹部、背中の痛み
 ・日に日に痛みが増してくる。痛みの場所が変わる 。

肩こりの原因

 
  肩こりは、ほとんどの場合、姿勢や生活習慣の悪さからくる筋肉疲労が原因となっています。

 悪い姿勢 → 筋肉の緊張 → 筋肉疲労による筋繊維膨張 → 血管の圧迫 → 老廃物質の蓄積

 → 老廃物質による神経の刺激 → 刺激情報が脳へ伝達 → 筋肉の更なる緊張

 このような悪循環を繰り返して肩こりになります。

※パソコンの入力をされている方や座椅子に座っている方は、前傾姿勢になりがちです。その際後ろを振り向いたり、後ろの書類を取ろうと手を後ろに伸ばしたりすると頸椎や胸椎に「ずれ」が生じます。そこで痛みを感じ筋肉が緊張することもあります。後ろを振り向いたり体をねじる動作は、必ず体を起こしてから行ってください。

また、このような「ずれ」が頸椎や胸椎にある場合、マッサージではかえって悪化することがあります。きちんと「ずれ」を修正してから筋肉の緊張を取っていく必要があります。

なぜ悪い姿勢になるのでしょうか?

  あなたがいすに座ってパソコンを操作している姿を想像してみてください
 正しい姿勢(腰、肩、耳のラインが垂直になる)で操作すれば、首の後ろにある筋肉は
  2.5Kgの力で下に引っ張っていれば頭の位置をそのままに保つことができます。
  ところが、頭の位置が30度前に傾いただけで3倍(7.5Kg)の力で下に引っ張らないと
  その状態を保てなくなるんです。
  でもどうでしょう 実際にやってみると とてもそんな力(500mlのペットボトル15本分!)で
  引っ張っているようには感じませんよね。
  だから知らず知らずの内に前傾姿勢になり、脳もそれが普通の状態だと学習してしまい、
  気がつくと肩がパンパンって事になっちゃうんです。

あおい回復堂での施術

  当院では、カラダをゆらゆら揺らしたり、腕を回したりしながら優しい刺激で筋肉の緊張を緩め、
 カラダの歪みを整える事によって元の正しい姿勢を脳に思い出してもらいます。
  数回の施術で正しい状態が記憶されると、悪い姿勢になったときに違和感 を覚えるように
 なります。  (なんか居心地が悪く感じます)
  こうなれば、あとは自分で姿勢を意識しながら生活習慣を改善していくことができるようになります。

   肩こりについてはこちらのブログもご覧下さい。
 
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